【健康科普】最不受姑娘们待见的“亲戚”（大姨妈），究竟是何方妖孽？

“大姨妈”（月经）之传说

据说是汉代，

有个美丽的小女孩叫佳儿，长到年方二八，正是出嫁的好时候，不过女孩命不是很好，早早父母双亡，一直跟着姨娘家的人生活。上门说媒的人多了，女孩子也总会留些心眼，这姑娘就看上了一个姓李的书生。

李书生也很爱慕佳儿姑娘，那时候人都很传统的，两个人定了亲后，还要过一段时间，才能完婚，（不像现代化社会中的这帮小屁孩小小的年龄就同居了）。

但是年轻人毕竟都是春心萌动的，李书生总会找些借口偷偷去看佳儿姑娘，但是两个人独处的机会又不多，无非拉拉手什么的，接吻就更别提了。

李书生是热血青年，当然也想吻吻心仪的女孩撒，可是，农耕时代女生都在家忙家务，大姨妈就常在家里忙活，小情人自然偷偷摸摸怕人看见，说三道四，所以常常想再温存一下的时候就会听见大姨妈的脚步声，姑娘家自然警惕的多，听见脚步就会说：“大姨妈来了，你快躲起来！”

新婚日子总算到了，新娘子也过门了，恰恰不巧，那天正好是女孩那个月的日子。入了洞房，书生就急匆匆想要一尽云雨之欢。可惜日子不巧，过去的女生多含蓄呀，不好直说，这姑娘也聪明，就说今晚大姨妈要来，书生那也是聪明人知道一定有难言之隐，但是也不好问什么……

从此以后就有了这个习惯说法，李佳氏（例假时）不方便的时候，就会说大姨妈来了。

英语版“大姨妈”——“My aunt Flo is visiting”

单看Flo就是个人名啦——弗洛和“flow”没啥关系的，就是给大姨妈起个名字。老外都喜欢具体化的，你理解成“我张大姨妈来了”就可以了。这里“Flo”和“flow”发音相同，有取谐音的意思。flow是“流动”的意思，然后你就自己想吧。

其他的还有什么”好朋友”来了,”亲戚”来了等。

  “大姨妈”（月经）之靠谱说

“大姨妈”（月经）之西医说

首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。

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1.生殖器官及结构

女性的内生殖器官由卵巢(卵子的娘家)、输卵管（娘家与新房回廊）、子宫(新房)构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。

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2.生理功能

青春期之前，娘家（卵巢）什么都有，但是“并没有卵用”，因为没有发育成熟，那就等同是个空房子，青春期来了，脑垂体就开始让总管家——“促性腺激素”跟“黄体生成素”去管理卵巢，装修卵巢输送营养，目的使卵细胞发育成熟。

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3.备孕过程

卵巢发育眼看在女儿（卵子）发育成熟该出嫁了，“黄体”又下派管家（雌激素/孕激素）去装修婚房（子宫），准备给女儿（卵子）出嫁用的，子宫随着卵子的发育成熟越来越豪华（子宫内膜增厚），卵子成熟从娘家（卵巢）出发到回廊（输卵管），子宫内膜最厚。

此时呢,卵子就是在娘家(卵巢)外的回廊(输卵管)一边走者一边等着小蝌蚪(精子)来接她。

如果此时等到了小蝌蚪(排出的卵子受精了)，则“受精卵”经回廊（输卵管）运送到婚房(子宫)内住着了（发育），称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育。

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4.备孕失败（即来“月经”）

如果卵子没有等到小蝌蚪（精子），备孕失败了，卵子也不能回娘家（卵巢），也不能在新房（子宫）呆着，气得一边痛哭流涕，一边就从新房（子宫）跑了，即成为排卵，排卵期白带成透明粘液状的，跟鼻涕差不多，所以说卵子等不到精子一把鼻涕一把泪的。

卵子排出体外，新房装修（子宫内膜）也没用了，卵巢收回管家（雌激素孕激素停止），子宫没有这两管家管着，开始启动自洁系统，把上一个卵子的新房装修全部破坏打乱给扔出去（子宫内膜脱落），为下一个即将发育的卵子做准备。

所谓的“垃圾”就是经血了，伴有一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体。

经血的颜色发暗，略带粘性，不容易凝成血块，细看还会有小而薄的碎片。有时出现血块，或者黑色血液。即“大姨妈”！

说明一点，经血不过是人体内的组织细胞血液等排出体外而已，并不是不干净的！

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“大姨妈”（月经）之中医说

中医妇科学认为，胞宫周期性地出血，月月如期，经常不变，称为“月经”。因为它跟月亮之“阴晴圆缺”，海水之“潮起潮落”一样，有规律和有信征地一月来潮一次，故又称它为“月事”、“月水”、“月信”等。明·李时珍说：“女子，阴类也，以血为主，其血上应太阴，下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。”

1.初潮

健康女子到了14岁左右，月经开始来潮。（《素问·上古天真论》——二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子）月经第一次来潮，称为初潮。

月经初潮年龄可受地区、气候、体质、营养及文化的影响提早或推迟，在我国女子初潮年龄早至11周岁(现在的小孩子营养发育太好,初潮期也提前了)，迟至18周岁，都属正常范围。

2.绝经

健康女子一般到49岁左右月经闭止，称为“绝经”或“断经”（《素问·上古天真论》——“七七”而天癸竭）。在我国女子46~52岁期间绝经，都属正常范围。

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“大姨妈”（月经）之“指标”说

1.周期

月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21~30天，但因人而异，也有23~45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。

2.感觉

经期正常一般无不适感觉，部分妇女经前和经期有轻微的腰酸，小腹发胀，情绪变化等，也属正常现象。

3.出血

出血的时间一般为2~7天，每一次月经出血总量为30~50ml。有人认为月经量多于80ml即为病理状态。

这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应自己预防。

4.个体差异

由于年龄、体质、气候变迁、生活环境等影响，月经周期、经期、经量等有时也会有所改变。当根据月经不调之久暂、轻重、有症、无症而细细辨之，不可概作常论，贻误调治良机。

“大姨妈”（月经）之“奇葩说”

你以为月经就是一个月来一次？

呵呵，每个“大姨妈”性格都是不一样的，有勤勤肯肯的，也有懒的，还有性格怪异的！

有人两个月来一次的称之为“并月”；

三个月来一次的称之为“居经”（居家之经）或者“季经”（季度之经）；

甚至有一年来一次的，叫“避年”；

最好的也是最懒的大姨妈一辈子也不来，但是你还能怀孕，叫它“暗经”（这个姨妈人真好！）

有的姨妈，你怀孕了她还纠缠不休，即受孕之初，她还频频造访，但是不会影响胎儿发育的。传统医学称为“激经”、“盛胎”、“垢胎”。

“大姨妈”（月经）不调之药膳说

轻微的一般的月经不调可以不用吃药，食疗也可改善。下面介绍几种调经的“药膳”：

1、益母草汁粥

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用砂锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

 

2、益母草煮鸡蛋

功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

配料：益母草30克，鸡蛋2个。

制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

 

3、豆豉羊肉汤

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

制作：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。

 

4、痛经茶

功效：温经理气，止痛，适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。

制作：上述4味共同研碎末后，用沸水冲泡。

用法：代茶饮，每日1剂，连服3～5天。

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“大姨妈”（月经）光临期之禁忌说

现在的女人即便在月经期间,做任何事情都是一种毫无禁忌,殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态。

1、不宜性生活

月经期间宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

2、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状，应来潮前10天开始吃低盐食物。

3、不宜饮茶

经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

4、不宜坐浴

月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

5、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。

6、不宜高声唱歌

妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑。

7、不宜捶背腰背部

受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

8、忌用沐浴液清洁阴部

平日阴道内是略酸环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱,对细菌抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱增加,因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其在经期!

9、忌拔牙

在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

10、忌吃油炸食品

受体内分泌的黄体酮影响，经期皮脂分泌增多，皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

11、忌用活血化淤药

在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

12、 忌饮酒

女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重。

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