夏天必备，中暑急救8个小妙招！

这两天的温度

简直了

皮皮坐在办公室

动不动就冒汗(╯▽╰)

街上的小仙女们都开始穿短裙啦

仿佛从冬天一下子到夏天

没有丝毫过渡

说好的春天呢！

办公室的小伙伴们

已经开始用风扇了

但是还是

好闷热

至于为啥不开空调

亲爱的老板说

还是要稳一哈

不能一开始就来这么猛

。。。。。。

说起夏天

皮皮对夏天还有那么一丢丢阴影

某个夏天，读小学的皮皮在某一天放学以后回家吃饭，结果吃着吃着就晕倒了( ⊙ o ⊙ )！

家里人被吓坏了，赶紧送医院，医生说是中暑导致的。

为啥会中暑？

放学之前最后一节是体育课

皮皮在烈日下的操场上疯跑了一节课！

（不中暑才怪！）

皮皮在这里给大家分享一哈夏天防暑的小妙招！

在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。

此时可作一些急救处理。

一移。

迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。 

二敷。

可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处降温。

可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。

有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

三浸。

将患者躯体呈45度的角度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

四擦。

4人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15分钟至30分钟左右，即可把体温降至37℃至38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。 

五促。

将病人置于4℃到18℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。

病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，促使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

六补。

补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

七服。

取十滴水2～3滴，加适量温水灌服，或内服仁丹两三粒，也可起到作用。

八送。

对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

刺血疗法

取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。

操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。

• 对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。

• 重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5-1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。 

穴位按摩疗法

轻症中暑

取穴部位：可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴。

操作方法：以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3-5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。 

重症中暑

取穴部位：除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴。

操作方法：以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3-5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。 

擦药疗法

取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。 

一、空调大开冷风 

吹空调毕竟不是自然状态，使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉。

室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大。（小心得空调病哈）

房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。 

二、电风扇直吹人体 
有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。 

三、凉水冲脚图凉快 
有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。 

四、大汗淋漓时洗冷水澡 
夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。 

五、带病游泳 
下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者；近期内有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外。 

六、贪食冷藏西瓜 
食用长时间冷藏后的西瓜，对人体健康是不利的。儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

一、躲避烈日：

避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍! 

二、遮光防护：

如打遮阳伞， 戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应该打一把遮阳伞。

三、补充水分：

养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

四、充足睡眠：

夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

五、增强营养：

营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

六、备防暑药：

随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

七、适时查体：

提倡每年酷暑来临前进行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

最后的最后

提醒小仙女们

注意防晒哦~

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编辑：冬瓜皮

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审核：虫   哥