【男性保命指南发布了】除了叫“她”喝热水，你还可以这么做！

发布时间：2018-11-09

有女朋友的男性同胞们肯定都有这样的“痛苦”经历。

这反应，女朋友不生气才奇怪呢！

话说回来，这些男同胞们的坟头草怕是3米高了。

那么问题来了

如何在女朋友经期期间安然无恙地度过？

来来来

女朋友经期男性同胞保命指南正式发布

童叟无欺

人手一本，错过今天再等一年都是废话

#精神上#

经期不是女朋友一个人的事，思想觉悟的提高是行动的第一步。

这种时候，甜言蜜语不能少，女朋友发火要哄着，实在不行就发大红包，清空购物车（弱弱说一句：马云爸爸真没给广告费）。面对买买买的诱惑，女朋友熄火还是很容易的。

下面是一则“反面教材”

请勿模仿

#行动上#

端茶递水，洗衣做饭动作都勤快点，不要让女朋友提醒你，事事都以照顾女朋友为先。

当然，热水也是很有用的，不过是要你亲自泡好红糖姜水递给女朋友，而不是嘴上说着多喝热水。

以上都是个人建议，要做好一个体贴的三好男朋友这些还是远远不够。下面学习一下关于痛经和缓解痛经的知识，做一个别人家的男朋友。

#干货知识#

1痛经是怎么回事？

痛经分为原发性和继发性。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病。

病因：

原发性痛经的发生主要生理因素引起的，具体的说了你也不懂就不说了。

继发性痛经是由于病变引起的，大多数情况下和妇科疾病有关。这个时候就该带着去看看医生了。

另外不骗你，压力过大，心情不好真的也会引起痛经。特殊期间真不能玩火！

2痛经怎么办？划重点！

预防：

1、在女朋友月经期前就应该小心翼翼、胆战心惊地监督女友不能吃生冷辛辣的食物，虽然冰淇淋、火锅和男友的选择之间女生往往会选择前者，但是，作为男朋友一定要时时刻刻盯着，不可马虎。

2、每天都要让你可爱的女朋友保持身心愉快。

3、监督女朋友进行适当的锻炼，每天晚饭过后拉着出去溜溜压马路既消食又能增进感情，还能缓解压力。

缓解：

1、每天泡上一杯红糖姜茶，暖暖的很贴心哦。要是在每晚睡前整一杯加一勺蜂蜜的热牛奶那就更好不过。

2、保持女朋友身体温暖，不能碰冷水，洗衣洗碗就应该身为男朋友的你自觉表现了。

看看人家的思想觉悟

3、为了减轻痛楚，还可在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。这样冬天也不怕冷了。

4、按摩法治疗，让女朋友俯卧在床上，放松身体。然后用手摸到女朋友背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

5、热水泡脚，睡前端上一盆热水，让女朋友美美地泡上一会，既缓解疼痛又利于睡眠。

6、手机拿出来，搜索瑜伽操，带着女朋友练习简单的瑜伽动作，瑜伽操没有条件做那就每天饭后牵出去溜溜，注意别走太远太累。

以上几点都是便于操作的方法，要是女朋友疼痛指数超乎想象，请带去就医。（下表仅供参考）

另外，中医认为：痛经主要病机在于邪气内伏，经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”；或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，因此导致痛经。 常见证型有气血虚弱、气滞血瘀、湿热阻络和寒湿凝滞。

由于篇幅过长，不能具体解释，下期为大家推送“中医是如何治疗痛经的？”

别看经期间的女生柔柔弱弱可欺负，要是这几天没能伺候好，等亲戚一走涅槃重生过后，你的小日子也怕就到头了。

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