【健康科普】孩子睡觉磨牙的原因竟这么多，以前都错怪“蛔虫”了

对于磨牙这个问题，部分妈妈们还是信奉“夜里磨牙，肚里虫爬，”这一观念，当孩子晚上睡觉有磨牙现象时，就想是不是孩子肚子里长了虫子，该打虫了？

我家孩子最近晚上老是磨牙，是不是该打虫了？我还没给他打过虫呢？

当孩子吃完打虫药，部分妈妈会发现怎么不见效果呀！

是因为宝宝肚子里的虫子还没打完？还是有其他原因呢？

今天竹叶就和大家聊一聊宝宝磨牙这回事。

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯的一种症状。磨牙是由于咀嚼肌的持续收缩引起的，只要会影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都会引起磨牙。

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儿童的常见磨牙原因：

1.消化负担过重:如果晚餐吃得过饱, 会增加胃肠道的负担。有些家长习惯在入睡前给孩子吃东西或者喂牛奶, 导致孩子在入睡后胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物, 交感神经兴奋而引起磨牙。常伴有口臭、手心热等症状。

2.维生素D缺乏症:维生素D缺乏的孩子, 由于体内钙、磷代谢紊乱, 会引起骨骼脱钙、肌肉酸痛和植物神经紊乱, 常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和磨牙。

3.肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病:

蛔虫寄生在孩子的小肠内, 掠夺营养食物，刺激肠壁，分泌毒素,  引起孩子的肚子经常隐隐作痛, 影响睡眠质量，引起磨牙。

绕虫寄生在孩子的大肠里，入睡后，绕虫会悄悄地爬到肛门产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

4.精神紧张:当孩子处于一个新的、陌生的环境时, 容易紧张, 压力大；受到大人的训斥, 使孩子精神焦虑、恐惧, 会出现夜间磨牙的现象。

5.过于劳累：孩子白天玩得很累, 过度兴奋使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态, 不断地做咀嚼动作, 出现磨牙。

6.咬合障碍：有些孩子咬东西的时候习惯一侧用力, 另一侧用得不多, 这种习惯容易让孩子形成咬合障碍, 到了晚上睡觉的时候就会磨牙。

7.侧睡：如果孩子睡觉时长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼机会不断地异常收缩，从而出现磨牙。

另外，孩子蒙着头睡觉也不好，这样会导致二氧化碳浓度升高，缺乏氧气，导致孩子睡觉磨牙。

8.换牙过程中引起的正常现象：6至12岁是儿童乳牙和恒牙交替的过程，换牙过程中会出现咬合的干扰，导致上下颌牙齿咬合时无稳定的接触点，在寻找接触点的过程中会引起咀嚼肌的反应，导致磨牙。

在牙齿刚刚萌出时会刺激牙龈疼痛，导致磨牙。

这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

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儿童磨牙的危害：

1.直接损伤牙齿：如牙釉质磨耗、牙本质过敏、牙周创伤、牙松动、食物嵌塞等

2.影响孩子面容的健美：磨牙时面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，咀嚼肌纤维增粗，脸型容易变方。

3.引起颞下颌关节疾病

4.有研究认为儿童夜磨牙可能与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征密切有关，可能导致长期而严重的健康问题，如引发心脑血管疾病和生活质量下降等

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如何预防孩子磨牙?

1.日常饮食以易消化、营养丰富的食物为主，避免吃得过饱, 尤其睡前30-60分钟尽量不要进食。

2.在睡觉前1~2小时，避免做剧烈的运动，看惊险恐怖的视频、玩游戏等易引起孩子过度兴奋的事，尽量营造轻松愉悦的环境，不随意打骂孩子。

3.口腔咬合障碍引起的磨牙，建议去口腔科检查治疗。

4.如果怀疑缺乏维生素D或者有寄生虫, 应到医院做相关检查。

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